本网讯（通讯员 刘志萍）冬季寒意渐浓，卒中（俗称“中风”）进入高发期。低温会刺激血管收缩、导致血压骤升，加之冬季高油高盐饮食、作息不规律等习惯，进一步推高发病风险。但大众在卒中预防、识别、急救和康复全流程中，存在诸多认知误区，需及时纠正以科学防控。

误区一：卒中是“老年病”，年轻人无需防范

很多人认为卒中只青睐老年人，年轻人身强体健无需担忧。但随着生活方式改变，卒中正逐渐向年轻人蔓延，二三十岁的发病案例屡见不鲜。冬季熬夜、久坐不动、高油高盐饮食、情绪波动大等不良习惯，叠加高血压年轻化趋势，让年轻人的卒中风险显著上升。其中，长期熬夜、吸烟、酗酒、肥胖的年轻群体，更是卒中高危人群。

正确做法：卒中防控不分年龄，年轻人需重视预防。日常积极控制血压、血糖、血脂，冬季避免过度熬夜和久坐，保持规律作息。若出现头晕、肢体麻木等异常症状，切勿忽视，及时就医检查。

误区二：只有手脚偏瘫才是卒中，轻微头晕、口齿不清不算

卒中早期信号多为轻微、一过性症状，如短暂头晕、说话含糊、单侧肢体发麻、视物模糊等，这些“小卒中”是大脑供血不足的预警，若不及时处理，极易发展为严重卒中。

正确做法：牢记卒中识别口诀“BE FAST”，出现任何一项立即就医：B（Balance）平衡失调、走路不稳；E（Eyes）视物模糊、重影；F（Face）面部歪斜、口角流涎；A（Arms）单侧肢体无力、麻木；S（Speech）说话含糊、无法表达；T（Time）时间就是生命，立即拨打 120。

误区三：卒中发作先观察，症状缓解再就医

部分人发现家人出现疑似卒中症状时，抱有 “休息一下就好” 的侥幸心理，选择在家观察。但缺血性卒中的黄金急救时间仅4.5小时，此期间及时开展溶栓或取栓治疗，能最大程度挽救受损脑细胞，减少后遗症；若延误，脑细胞会不可逆坏死，轻则瘫痪、失语，重则危及生命。

正确做法：一旦发现卒中信号，立即拨打120急救电话，清晰告知“疑似中风”，让救护车将患者送往具备卒中中心的医院，为治疗争取宝贵时间。

误区四：出院即痊愈，无需康复训练

有些患者和家属认为出院就意味着病情痊愈，只需多躺卧休息。但卒中后3-6个月是黄金康复期，脑部神经仍有修复能力，科学康复训练至关重要。长期卧床会导致肌肉萎缩、关节僵硬、血栓形成等问题，还可能增加卒中复发风险。

正确做法：患者出院后，严格遵循医嘱，制定个性化康复训练计划，包括肢体活动、语言、吞咽等训练，循序渐进避免过度劳累；同时持续控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，定期复查，从根本上降低复发风险。

冬季卒中防控，关键在于破除误区、科学应对。无论年轻人还是老年人，都需树立正确防控观念，牢记急救要点、重视康复训练，筑牢健康防线，远离卒中困扰。

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