高温来袭，家里有老人的赶紧看！！
- 发布人：xnxy120
- 时间：2023-08-03
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本网讯（通讯员 胡杨志）随着夏季已入“三伏”，气温逐渐攀升，到了一年中最热的时期，中暑的发生频率和导致的病死率随之增加。中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，而出现一系列临床表现的热损伤性疾病。
老年人由于自身的身体免疫力低、基础疾病多，且下丘脑体温调节中枢功能下降，是夏季中暑的高危人群。湘南学院附属医院专家提醒，发现身边老人出现中暑症状时我们不要慌张，紧急处置应牢记以下几点：
1.应尽快将中暑老人转移至阴凉通风处，解开衣物，按摩皮肤以促进散热。
2.若老年人神志清楚，可以先喂其饮用凉开水、盐水或者绿豆饮等补充水份和电解质。
3.用冷水擦拭皮肤及毛巾包裹冰块放置头部、腋下等进行物理降温。
4.如果病情严重，神志不清，立即拨打120，送医抢救。
中暑可能危及生命，老年人防暑是非常有必要的，湘南学院附属医院专家也为大家整理了防暑指南，老年人夏季防暑应注意以下几点：
1.减少外出。可早晚气温相对较低时外出，尽量避免午后气温高时外出。在外出时尽量选择穿着浅色系、宽松透气的衣物便于散热。
2.避免室内外温差过大。空调已成为渡夏必备，但老年人使用空调降温时，应注意室内与外界温差不能过大，室内温度宜26℃至28℃，并注意通风透气，以保证空气新鲜。
3.保持清淡饮食，适度饮水。多进食富有营养和水分的食物，如鱼类、鸡肉、冬瓜、黄瓜、西瓜等。同时要应适度饮水，每天喝1500-2000毫升白开水，或淡茶水、绿豆汤等。
4.坚持适度锻炼。适度锻炼可增强机体抵抗力，老人可选择在清晨和傍晚时进行适度锻炼。
老年人由于自身的身体免疫力低、基础疾病多，且下丘脑体温调节中枢功能下降，是夏季中暑的高危人群。湘南学院附属医院专家提醒，发现身边老人出现中暑症状时我们不要慌张，紧急处置应牢记以下几点：
1.应尽快将中暑老人转移至阴凉通风处，解开衣物，按摩皮肤以促进散热。
2.若老年人神志清楚，可以先喂其饮用凉开水、盐水或者绿豆饮等补充水份和电解质。
3.用冷水擦拭皮肤及毛巾包裹冰块放置头部、腋下等进行物理降温。
4.如果病情严重，神志不清，立即拨打120，送医抢救。
中暑可能危及生命，老年人防暑是非常有必要的，湘南学院附属医院专家也为大家整理了防暑指南，老年人夏季防暑应注意以下几点：
1.减少外出。可早晚气温相对较低时外出，尽量避免午后气温高时外出。在外出时尽量选择穿着浅色系、宽松透气的衣物便于散热。
2.避免室内外温差过大。空调已成为渡夏必备，但老年人使用空调降温时，应注意室内与外界温差不能过大，室内温度宜26℃至28℃，并注意通风透气，以保证空气新鲜。
3.保持清淡饮食，适度饮水。多进食富有营养和水分的食物，如鱼类、鸡肉、冬瓜、黄瓜、西瓜等。同时要应适度饮水，每天喝1500-2000毫升白开水，或淡茶水、绿豆汤等。
4.坚持适度锻炼。适度锻炼可增强机体抵抗力，老人可选择在清晨和傍晚时进行适度锻炼。
编辑：李丽君 审核：李莉 许莉珺
