预防慢性肾病 保护您的肾健康
- 发布人：admin8
- 时间：2020-04-15
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总感觉疲乏，精神状态没有以前好了；眼睛、四肢浮肿；腰部常常不舒服；头突然好痛、好晕；尿液的颜色变深，上厕所的频次增多……这些可能是身体发出的“信号”——你的肾脏出现了问题，应该及时去医院检查一下肾脏的相关指标。
什么是慢性肾病？慢性肾病是指各种原因引起的慢性肾脏结构和功能异常超过3个月，疾病包含范围广泛，但大众对慢性肾病的认知大多停留在有明显症状的尿毒症。“实际上肾脏病的病人在早期很少有临床症状，所以容易忽视。真正等病人有临床表现来就诊，这个时候病人肾脏受到的损害已经是比较重了。”湘南学院附属医院肾脏风湿科主任王益芳解释了慢性肾病被称为“隐形杀手”的缘由。
据不完全统计，国内慢性肾病患者达到了1亿之多，发病率高达10.8%，其中，发展为尿毒症的患者近150万，且每年以12%-15%的速度增长。慢性肾病作为非传染疾病，知晓率却低至12.5%，这在一定程度上造成了早期诊断与早期治疗两者皆低的局面。
如何预防慢性肾病？患慢性肾病后如何延缓病程进展？王益芳主任提醒大家，早预防早发现早治疗，可以从以下六大方面着手：第一，注意休息，劳逸结合，改正“夜猫子”的生活习惯。第二，避免加重肾脏负担的行为，加速肾脏退化，肾脏是一个具备排泄功能的器官，吃得越多、越好，实际上对肾脏是一个打击，要对保健品说“不”，不随意服用非处方药物，控制食物摄入量，拒绝大吃大喝。第三，调整饮食结构，合理膳食，保持充足的水分摄入。第四，参加有氧运动，适当锻炼身体，多出汗多排毒。第五，戒烟，有利于减缓病进展，保护肾功能。第六，高危因素的人群要加强对自身健康的关注，譬如：肥胖者须控制体重，达到标准体重；高血压、高血糖的病人严格控制血压、血糖。高危因素的病人每间隔三个月，前往医院检测尿常规与肾功能是否达标。
提升大众对慢性肾病的了解和关注度，是王益芳主任与她的团队一直在努力的事情。召开病友会为有需求的病人答疑解惑；组织病人建立微信群，定期安排宣教人员在群内发布科普的资料；按时随访，根据不同时间段所需要注意的事项，反复叮嘱与劝诫病人的饮食习惯；病人在院治疗期间，关心病情细微变化的同时，再三向病人输送健康知识。“你讲10句话病人听进去一句话就可以了，我不断地灌输，他总可以记住几句。”作为一名肾内科的医生，让病人正确对待慢性肾病是王益芳主任坚守的初心。
什么是慢性肾病？慢性肾病是指各种原因引起的慢性肾脏结构和功能异常超过3个月，疾病包含范围广泛，但大众对慢性肾病的认知大多停留在有明显症状的尿毒症。“实际上肾脏病的病人在早期很少有临床症状，所以容易忽视。真正等病人有临床表现来就诊，这个时候病人肾脏受到的损害已经是比较重了。”湘南学院附属医院肾脏风湿科主任王益芳解释了慢性肾病被称为“隐形杀手”的缘由。
据不完全统计，国内慢性肾病患者达到了1亿之多，发病率高达10.8%，其中，发展为尿毒症的患者近150万，且每年以12%-15%的速度增长。慢性肾病作为非传染疾病，知晓率却低至12.5%，这在一定程度上造成了早期诊断与早期治疗两者皆低的局面。
许安（化名）是王益芳主任曾接诊过的一位慢性肾炎病人，年仅26岁，从确诊到进入终末期肾病（尿毒症）不过2年的时间，长期依靠透析维持正常生活。因透析多年，如今落下了一身的骨痛。为什么病情进展得如此之快，以往不良的生活方式与不规律使用药物治疗是罪魁祸首之一。
慢性肾病是伴随终身不可治愈的疾病，当进展至晚期时，仅有肾移植这一治疗方法可以达到根治的效果。目前，肾源紧张加上治疗费用高，通过肾移植受益的患者并不多。另一种治疗方式则是透析，常年经受透析的病人往往会出现一系列的并发症，致使晚期尿毒症病人的生存质量并不高。
如何预防慢性肾病？患慢性肾病后如何延缓病程进展？王益芳主任提醒大家，早预防早发现早治疗，可以从以下六大方面着手：第一，注意休息，劳逸结合，改正“夜猫子”的生活习惯。第二，避免加重肾脏负担的行为，加速肾脏退化，肾脏是一个具备排泄功能的器官，吃得越多、越好，实际上对肾脏是一个打击，要对保健品说“不”，不随意服用非处方药物，控制食物摄入量，拒绝大吃大喝。第三，调整饮食结构，合理膳食，保持充足的水分摄入。第四，参加有氧运动，适当锻炼身体，多出汗多排毒。第五，戒烟，有利于减缓病进展，保护肾功能。第六，高危因素的人群要加强对自身健康的关注，譬如：肥胖者须控制体重，达到标准体重；高血压、高血糖的病人严格控制血压、血糖。高危因素的病人每间隔三个月，前往医院检测尿常规与肾功能是否达标。
提升大众对慢性肾病的了解和关注度，是王益芳主任与她的团队一直在努力的事情。召开病友会为有需求的病人答疑解惑；组织病人建立微信群，定期安排宣教人员在群内发布科普的资料；按时随访，根据不同时间段所需要注意的事项，反复叮嘱与劝诫病人的饮食习惯；病人在院治疗期间，关心病情细微变化的同时，再三向病人输送健康知识。“你讲10句话病人听进去一句话就可以了，我不断地灌输，他总可以记住几句。”作为一名肾内科的医生，让病人正确对待慢性肾病是王益芳主任坚守的初心。
慢性肾病表现隐匿不易早期发现，王益芳主任呼吁，要重视慢性肾脏病的管理，在社区建立相关档案，关注肾脏健康，将慢性肾病这一“沉默的杀手”遏制在早期。（刘滔）
编辑：许莉珺 审核：张明
