本网讯（通讯员 段丽双 欧阳子腾）春节是中华民族阖家团圆的节日，每当临近春节，湘南学院附属医院康复医学科就有许多病情稳定的患者，或者患者家属，都会选择在春节来临之前出院回家，与家人们一起享受那团团圆圆的快乐时光。但是有一位中风偏瘫患者的家属却满肚子疑问，在医院时每天都需要进行相应的康复训练与治疗，那么在患者回家过年的这段时间里，没有了医生与医疗设备，是不是就没办法进行康复训练了呢？答案当然是否定的。

湘南学院附属医院康复医学科主任刘松涛说：“尽管在家缺少相应的医疗条件，但是仍然有一些简单且有效的康复方式，可以帮助中风偏瘫患者身体功能的恢复，只需要患者及其家属共同参与及配合就能完成。”那么接下来，刘松涛将为大家讲解两种适合中风偏瘫患者的居家康复训练方法：

一、Bobath握手五步操。它可以防止手的屈曲挛缩，避免腕屈以及前臂旋前畸形，防止肩关节继发性活动受限，有助于抑制屈肘肌群的痉挛。

患者可取坐位或仰卧位进行练习，患者用健侧手握住患侧手，双手掌心相对，十指交叉握手，患侧拇指在上。然后健侧手带动患侧手做下列五个动作，每个动作做3组，每组15个：

1、双手于身前上下摆动；

2、双手抬至胸前，然后左右摆动；

3、双手抬至胸前，然后使手心前后移动；

4、双手抬至胸前，然后做前臂的旋转运动；

5、双手抬至胸前，然后做腕关节的屈伸运动。

需要注意的是，患者处于软瘫期时，进行肩关节的被动活动时，前屈不要超过120度，就是患侧手上抬不要超过头顶，因为软瘫期患者肩肱节律的失衡，偏瘫侧感觉的障碍，过度的被动活动，有可能会损伤肩关节引起肩关节半脱位。当患者进行Bobath握手训练时，应当动作缓慢，不宜用力过大或过猛。

二、桥式运动。它可以增强患者腰部，臀部还有大腿肌肉力量，强化骨盆带及下腰部核心肌群及躯干的稳定性，提高患者生活自理能力，防止压疮。

桥式运动训练方式：

第一步，患者仰卧位，双腿屈曲，双足紧贴床面，足跟尽可能接近臀部，为防止双下肢稳定性不好使足滑动，需家属扶住固定。

第二步，让患者慢慢地抬起臀部，维持一段时间后慢慢放下。

在训练的过程中，家属可稍作协助，可一只手拍打患侧臀部，刺激臀肌收缩，帮助患者抬臀。当臀部尽可能抬起后，维持5秒钟，保持正常呼吸，整个过程不要憋气，10个／组，每次3组，每天重复做2～3组。需要注意的是，患者在训练的时候要根据自身情况，注意训练强度，避免过度疲劳。

本次对上述两种训练方式都比较适合中风偏瘫患者居家康复训练，如有疑问或其他特殊情况，请咨询湘南学院附属医院康复医学科，联系电话：0735-2325035

编辑：李丽君 审核：李莉 许莉珺