本网讯（通讯员 曹慧芳）夏去秋来，昼夜温差拉大，空气日渐干燥，很多人出现咽干咽痒、反复干咳、咳痰增多，慢阻肺、哮喘老患者也容易病情波动。肺被称为“娇脏”，对干燥、冷空气格外敏感，秋季做好呼吸道防护，才能安稳度过换季期。

为什么秋天呼吸道容易出问题

1. 秋燥损伤黏膜：空气湿度下降，呼吸道黏液纤毛清扫能力减弱，灰尘、病毒更容易停留，诱发咳嗽、咽干。

2. 昼夜温差刺激气道：早晚寒凉，中午燥热，冷热交替刺激支气管收缩，哮喘、慢阻肺人群极易诱发咳喘加重。

3. 过敏原增多：秋季花粉、落叶霉菌、尘螨活跃，诱发过敏性咳嗽、过敏性鼻炎，很多人把过敏咳嗽当成普通感冒，久咳不愈。

这些信号，别硬扛，及时到呼吸内科就诊

• 咳嗽超过3周不见好转，反复干咳、夜间咳醒

• 咳痰增多，痰色变黄、发绿，伴随胸闷气短

• 活动后喘气明显，走路爬楼费力

• 哮喘、慢阻肺患者原有症状加重，用药后缓解不明显

秋季养肺护呼吸，做好这几件事

1、室内湿度维持45-55%，干燥时适度使用加湿器；定期清洗空调滤网，勤开窗通风，减少尘螨霉菌滋生。

2、早晚出门戴好口罩，减少冷空气、粉尘直接刺激气道；不要过早厚捂，遵循“春捂秋冻”适度耐寒，慢性病老人切忌受凉。

3、多喝温水，可适量食用百合、梨等润燥食材；少吃烧烤、辣椒等辛辣食物，避免刺激气道诱发咳嗽。

4、哮喘、慢阻肺患者切勿自行停药、减药，随身携带急救吸入药物；学会缩唇呼吸、腹式呼吸锻炼肺功能，定期复诊评估病情。

5、选择散步、太极等温和运动，大风雾霾天改为室内活动；保证睡眠，提升自身免疫力。

呼吸无小事，久咳不愈切莫拖延。如果您长期受咳嗽、咳痰、胸闷喘息困扰，及早前往呼吸内科就诊。入秋后尽早接种流感疫苗、肺炎疫苗，做到早评估、早干预，守护顺畅呼吸。

一审：李丽君 二审：田莎 许莉珺 三审：蒋玉兰