本网讯（通讯员 向红珍）炎炎夏日正是露腿时节，不少人却因小腿凸起扭曲的“蚯蚓青筋”不敢穿短裙短裤，凸起的静脉曲张不仅拉低腿部颜值，还伴随酸胀、发沉等不适，严重困扰日常起居。

什么是下肢静脉曲张？

简单来说，下肢静脉曲张就是腿部浅表静脉异常变粗、拉长、扭曲凸起，皮肤表面青筋成团、形似蚯蚓。这并非只是皮肤外观问题，而是静脉瓣膜受损、血液回流受阻的身体预警，小腿是高发部位。

静脉曲张若不治疗，会怎么样？

静脉曲张绝非只是影响美观，随着病情慢慢发展，腿部频繁酸胀、肿痛、发痒；迁延日久会诱发皮炎湿疹、血栓性静脉炎，皮肤发黑变硬，严重时反复破溃难以愈合，也就是大家常说的“老烂腿”，甚至存在血管破裂出血风险。

哪些人群易患下肢静脉曲张？

1、久站久坐从业者：教师、医护、导购、办公室职员等，长期固定姿势，下肢血液淤积、静脉瓣膜承压过大，极易诱发曲张；

2、爱跷二郎腿人群：跷腿压迫腿部血管，阻碍静脉回血，日积月累升高腿压；

3、中老年人群：年龄增长后血管弹性下降、瓣膜机能退化，控血回流能力变差；

4、孕期准妈妈：子宫胎儿膨大压迫盆腔与腹腔血管，下肢回血受阻、静脉压力上升；

5、长期便秘人群：排便用力憋气，腹腔压力骤增，间接阻碍下肢血液回流；

6、超重肥胖人群：腹部赘肉负重压迫血管，持续抬高下肢静脉压力。

高危人群日常做好防护，能大幅减少患病概率。

下肢静脉曲张有哪些症状？对照自查：

1、血管凸起：小腿青筋扭曲膨出，呈蚯蚓状、葡萄串样，皮肤泛青发紫；

2、腿部不适：双腿发沉、酸胀、抽筋、发痒，劳累久站后加重，抬腿休息后有所缓解；

3、下肢浮肿：血液淤滞引发腿脚水肿，晨起或平卧抬高双腿后水肿消退；

4、皮肤病变：淤血造成腿部皮肤暗沉发黑、发硬干燥；

5、破溃溃疡：病症晚期内踝、小腿易反复溃烂，伤口久治不愈。

静脉曲张进展缓慢、可防可治，无需过度恐慌，但切忌放任不管，早预防、早干预才是关键。

日常科学预防要点

✅ 杜绝长时间久坐久站，定时起身走动、踮脚勾脚，活动小腿肌肉；

✅ 休息平躺时垫高双腿（约30°），位置高于心脏；

✅ 坚持散步、快走、骑行等适度锻炼；

✅ 控制体重，减少腹部赘肉压迫血管；

✅ 不跷二郎腿，不穿过紧束腰、紧身裤；

✅ 高危人群或已有轻微曲张，长时间外出穿戴医用弹力袜，借助外力促进血液回流。

如何治疗？三种规范化治疗方案，按需选择：

下肢静脉曲张分三类规范治疗：轻症、孕期可选穿戴弹力袜等保守调理，凸起较轻者可行门诊泡沫硬化剂注射；重症伴皮炎溃烂等可在湘南学院附属医院介入血管外科做剥脱或激光、射频微创术，术前均完善深静脉评估。

静脉曲张越早治疗效果越好，拖延只会加重痛苦、增加治疗难度。从生活细节守护腿部血管，科学防病、规范就医，轻松告别蚯蚓腿，让双腿重回健康灵动。

一审：李丽君 二审：田莎 许莉珺 三审：蒋玉兰