本网讯（通讯员 唐海娟）孙悟空是中国古典小说《西游记》中的主要角色，他是一位拥有七十二变、筋斗云等神奇能力的猴王。在故事中，孙悟空头痛的原因通常与他头上的金箍有关。金箍是观音菩萨给唐僧的一个法宝，用来约束孙悟空的行为，保护唐僧西天取经。当孙悟空不听话或者违反唐僧的命令时，唐僧就会念动紧箍咒，金箍就会收紧，造成孙悟空头痛。这种头痛是对孙悟空的一种惩罚，也是对他行为的一种约束。在《西游记》的故事中，这种头痛的情节多次出现，是孙悟空性格转变和成长的重要部分，也是他逐渐学会自我约束和服从命令的过程。

孙悟空的头痛症，除了紧箍咒还可能有其他原因吗？今天我们就从医学角度来解读一二。

首先，我们先来了解一下什么是头痛？

头痛是一种常见的症状，可以由多种原因引起。可分为紧张性头痛、偏头痛、群发性头痛、药物过量头痛、颅内压增高引起的头痛、感染引起的头痛、颅内出血或脑损伤引起的头痛、神经痛、慢性日常头痛等。头痛的具体症状可因人而异，如果头痛频繁或严重，应该咨询医生以确定原因并获得适当的治疗。

当年孙悟空被佛祖压在五行山下时，是这样一个姿势，请看下图。

从图中可观察孙悟空的体位，头是后仰的，颈椎是后伸的，这样的动作会让枕下肌群紧张，进而卡压枕大神经。他的左手在里，肩胛骨处于内收状态，而右手在山外面，右边的肩胛骨是上回旋状态，右侧的菱形肌和中下斜方肌被拉长。孙悟空以这样单一的姿势，整整保持了五百年，肌肉局部肯定发生缺血缺氧、代谢障碍，极有可能导致肌痉挛、无菌性炎症等诱发头痛。

被唐僧救出之后，在保护唐僧去西天的路上，经常被各种妖怪所算计，这也让性子急的孙行者经常发怒，这一发怒，交感神经兴奋，受副神经支配的斜方肌和胸锁乳突肌便容易收缩；耳大神经、枕大神经易被激惹，最后再加上最最重要的头疼因素：就是唐僧的唠叨神功！是可忍孰不可忍啊！

这下孙悟空头疼的原因终于清晰了，由之前的慢性劳损后遗症和易怒的脾气再加上唐僧啰嗦，最终造成了孙悟空的头痛症。

头痛应该如何预防？

1、保持规律的作息时间：确保每天有足够的睡眠，避免过度疲劳。

2、健康饮食：均衡饮食，避免过度饥饿或暴饮暴食，减少高咖啡因和高糖食品的摄入。

3、适量运动：定期进行适度的体育活动，如散步、游泳或瑜伽，有助于减少紧张性头痛的发生。

4、管理压力：学习压力管理技巧，如冥想、深呼吸、放松训练或咨询心理医生。

5、避免过度用眼：长时间使用电子设备可能导致眼睛疲劳和头痛。定期休息眼睛，遵循20-20-20规则（每20分钟看20英尺外的东西20秒）。

6、保持适当的水分：确保每天摄入足够的水分，可避免脱水所导致的头痛。

7、避免已知的触发因素：如果你知道某些特定的食物、饮料或环境因素会引发头痛，尽量避免它们。

8、规律用药：如果你有慢性头痛，医生可能会建议规律服用预防性药物。

9、避免过度使用止痛药：长期过度使用止痛药可能导致药物过量头痛。遵循医生的指导，不要随意增加剂量。

10、定期检查：定期进行身体检查，特别是如果你有慢性头痛或其他健康问题。

11、保持良好的姿势：长时间保持不良姿势，尤其是颈部和肩部，可能导致紧张性头痛。注意坐姿和站姿。

12、避免过度饮酒：酒精可能会引发或加重头痛，尤其是红酒和其他含有亚硫酸盐的饮料。

13、戒烟：吸烟可能会增加头痛的风险，戒烟有助于减少头痛的发生。

头痛发生时，应考虑自身整体健康状况和头痛的特定特点。在某些情况下，可能需要医疗专业人员的评估和指导。如果头痛持续或严重，应寻求医生的帮助。

编辑：李丽君 审核：李莉 许莉珺