本网讯（通讯员 刘影）中秋既是阖家相聚的美好时刻，也是秋燥渐盛、昼夜温差增大的时节。对于正在与肿瘤抗争的患者而言，欢度佳节的同时，饮食、作息、治疗、情绪方方面面都需要多加留意。如何吃得安心、休养得当，平稳喜乐度过团圆佳节？湘南学院附属医院肿瘤科为大家整理了专属中秋健康科普指南，陪伴患者与家人共度平安祥和的中秋。

一、月饼怎么吃？科学“尝鲜”不负担

月饼并非肿瘤患者的绝对禁忌，可少量品尝调节节日心情，但要讲究方式：

选对品类：优先低糖低脂的杂粮、山药、紫薯、莲蓉月饼，少吃双黄、鲜肉、五仁等高油高糖款。

严控食量：1 个月饼分4-6小块，每次吃1小块（10-15g），中秋期间食用不超2-3次。

把握时机：两餐之间（上午10点/下午3点）当加餐，勿空腹、睡前食用。

合理搭配：搭配温水或淡茶解腻，辅以少量新鲜蔬菜，均衡膳食。

不宜吃月饼人群：放化疗急性期伴恶心呕吐腹泻、糖尿病血糖控制不佳、消化功能差、身体极度虚弱者尽量不要食用。

二、饮食怎么调？均衡营养是关键

中秋家宴菜品繁多，肿瘤患者饮食需坚持高蛋白、低油盐、易消化：

补充优质蛋白：多选清蒸鱼、白灼虾、鸡蛋羹、豆腐，采用蒸、煮、炖、烩做法，避开油炸、烧烤。

保证主食摄入：米饭、面条或杂粮饭均可，维持身体每日所需能量。

适量吃蔬果：食用西兰花、胡萝卜、菠菜及苹果、柑橘等，促进肠道蠕动；少吃芹菜、韭菜等不易消化蔬菜。

注重忌口与饮食卫生：忌生冷、辛辣食物及酒精，食材需彻底煮熟，降低感染风险。

三、秋季怎么养？顺应天时护正气

中秋过后，天气渐凉、秋燥当令，肿瘤患者免疫力较低，需特别注意：

及时添衣保暖：早晚温差大，注意护住颈部、腰腹、足底，避免受凉引发呼吸道感染。

早睡早起：建议22点前入睡，保证7-8小时睡眠，午间可小憩30分钟，有助于收敛阳气、涵养气血。

适度运动：可选择散步、八段锦、太极拳等温和运动，每天30分钟左右，以微微出汗为宜，避免剧烈运动或长时间外出。

四、治疗怎么管？坚持规范不松懈

按时用药不中断：化疗药、靶向药、内分泌治疗药物等务必按时按量服用，外出时随身携带药物，设置闹钟提醒，切勿因“过节”漏服或停服。

复查随访不推迟：若已预约检查或治疗，尽量按计划进行。突发症状（如发热、腹痛、出血、呼吸困难等）需立即就医，勿因“等过节”延误。

五、中医理疗怎么配合？辅助舒缓不替代治疗

1. 耳穴压豆：安神助眠，调理脾胃

耳穴压豆是在耳部相应穴位贴压王不留行籽等，通过轻柔按压刺激经络，帮助调节脏腑功能。适合放化疗后恶心、食欲差、腹胀、便秘、焦虑、入睡困难等。

2. 穴位贴敷：健脾和胃，辅助止痛

穴位贴敷是将中药膏剂贴敷于特定穴位，通过皮肤吸收和穴位刺激，发挥调理作用，避免口服药物对胃肠道的直接刺激。适合恶心呕吐、腹胀、便秘、腹泻、轻度癌性疼痛、化疗后肢体麻木等。

3. 艾灸：温阳扶正，改善虚寒不适

艾灸通过温热刺激穴位，可温通经络、健脾和胃、扶助正气，适合部分体质偏虚寒的患者。适合畏寒怕冷、乏力、食欲差、腹泻、虚寒性疼痛、放化疗后白细胞下降等。

抗癌路上，团圆的陪伴是温暖力量，科学的养护是健康底气。不必追求节日的轰轰烈烈，安稳舒心就是最好的过节方式。

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