本网讯（通讯员 唐海娟）生活中，每当眼皮跳时，我们总把它当成一种判断运气的方法，常常还不忘默念一句“左眼跳财，右眼跳灾”。真是这样吗？今天就从医学的角度来带你了解真相。

关于眼皮跳动与吉凶的关联，最早出现在《万全玉匣记》这本书中，由东晋时期的道教高人许迅所著。这本书将眼皮的跳动与不同的时辰紧密联系在一起，甚至还提到了某些时间段眼皮跳动可能预示的吉凶事项，如申时右眼跳可能预示桃花运等。然而，这些都是基于传统文化和迷信，并没有科学依据。

眼皮跳动（医学上称为轻度的眼睑痉挛）通常是由于控制眼皮肌肉的神经过于兴奋，导致眼轮匝肌肌纤维收缩颤动，从而引发眼皮跳动。这种情况多数是因为长时间用眼、嗜好烟酒、工作压力大或情绪紧张，是在提醒人们要好好休息了。如果眼睛在休息之后仍未缓解，并且伴有干涩、眼胀、发光、流泪等症状时，需要前往医院接受治疗。

眼皮跳动可以分为生理性和病理性两种情况：

生理性跳动：通常是由于熬夜、压力大、劳累或长时间盯着电子屏幕看等原因引起的。这种情况下的眼皮跳动在休息、热敷后，很快得到缓解，不需要过分担心。

病理性跳动：这种类型的眼皮跳动是由疾病导致的，可能与面肌痉挛、双眼睑痉挛、梅杰综合征、咬肌痉挛、面瘫后遗症等疾病有关。

因此，眼皮跳动不应被简单归结为迷信说法，而应重视其可能的健康警示。

那在生活中我们可以怎样预防眼皮跳动的发生呢？

1、充足睡眠：确保每晚获得足够的睡眠，以减少疲劳和压力。

2、减少咖啡因摄入：过量的咖啡因可能会导致肌肉紧张和眼睑跳动。

3、保持水分：保持充足的水分可以帮助减少由于脱水引起的肌肉痉挛。

4、均衡饮食：确保摄入均衡的饮食，包括富含镁、钾和钙的食物，这些矿物质对于肌肉功能至关重要。

5、眼部休息：避免长时间阅读或盯着电子屏幕，长时间使用电子屏幕后，给眼睛休息的时间，遵循20-20-20规则（每20分钟看20英尺外的东西20秒）。

6、减少压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。

7、定期体检：定期进行体检，以确保没有潜在的健康问题，如甲状腺功能亢进或缺铁性贫血，这些都可能导致眼皮跳动。

8、适当照明：确保在良好的照明条件下阅读或工作，以减少眼睛的紧张。

如果眼皮跳动持续不断或者伴随其他症状，应该及时前往医院就诊，这可能身体出现严重健康问题的迹象。

编辑：李丽君 审核：李莉 许莉珺